La visualisation créatrice est l’art d’utiliser la puissance de l’imagination - et les images mentales qu’elle nous suggère - pour introduire dans notre vie des comportements positifs aux effets ...

Demain, vous devez prendre la parole devant toute votre équipe. Rien que d'y penser, votre cœur s'accélère, vos mains deviennent moites et une petite voix intérieure vous souffle que vous allez ...

Dans cette société, le stress est souvent constant. On vit à 1000 à l’heure : travail, sport, enfants, embouteillages, cuisiner… Si ces mots éveillent en vous une pointe de stress, il est peut-être ...

Carolina Marin, star du badminton, a un entraînement insolite: elle mime ses coups en regardant des vidéos de matchs.

Une fois achevé, affichez-le de sorte à le regarder régulièrement. Cela vous aidera à assimiler vos objectifs et vous ...