This Is What 24 Years Of EXPERIENCE Looks Like 🔥

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MOM & DAUGHTER TRY SMURFS REFLEX RUN 💙 JUMP, DUCK & DODGE!

Experimento mágico, una serpiente que parece estár encantada y se mueve con el sonido. A tus niños les va a encantar. Haz un hueco en el costado de un vaso de cartón, el hueco debe ser del tamaño del popote. Inserta un popote. Perfora una hoja de papel para hacer unos ojos. Dobla un limpiapipas en forma de serpiente y pega los ojos. Hay 2 formas de hacer el experimento. 1- Voltea el vaso y coloca el limpiapipas en la parte cerrada , con una mano sostiene el vaso contra una mesa y sopla cantando

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No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue