10-Minute Ankle Strengthening Routine for Runners | Kinetic Revolution
kinetic-revolution.com
10-Minute Ankle Strengthening Routine for Runners | Kinetic Revolution
Follow along with this ten-minute routine of ankle strengthening exercises to build strength in your ankles and lower legs. This ankle strengthening routine is perfect for injury rehab after ankle sprains and other ankle injuries.
2020年3月10日
短视频
Calf, Ankle, and Arch Strengthening Home Workout
0:12
已浏览 1239 次
Calf, Ankle, and Arch Strengthening Home Workout
Nomihu Kurolo
Unlock Better Dorsiflexion with These Ankle-Strengthening Moves #fitness #mobility
0:30
已浏览 882 次
Unlock Better Dorsiflexion with These Ankle-Strengthening Moves
Dr. Matt Wiest
Ankle Strengthening Exercises
Top 3 Ankle Mobility Exercises [Strong Ankles]
11:00
Top 3 Ankle Mobility Exercises [Strong Ankles]
YouTubeSquat University
已浏览 205.4万 次2019年9月20日
Improve Ankle Mobility! Exercises To Unlock A Tight, Stiff Ankle
8:26
Improve Ankle Mobility! Exercises To Unlock A Tight, Stiff Ankle
YouTubeTone and Tighten
已浏览 35.3万 次2021年10月28日
6 Best Ankle Strengthening Exercises
9:51
6 Best Ankle Strengthening Exercises
YouTubeBarefoot Strength
已浏览 208.2万 次2021年4月11日
热门视频
10 Best Ankle Weight Exercises - This Is Why I'm Fit
10 Best Ankle Weight Exercises - This Is Why I'm Fit
thisiswhyimfit.com
2019年10月10日
9 Exercises for Strong, Stable Ankles
0:25
9 Exercises for Strong, Stable Ankles
NY TimesAnna Maltby,Theodore Tae
5 个月之前
12 Ankle Weight Exercises for Strong & Toned Legs
12 Ankle Weight Exercises for Strong & Toned Legs
steelsupplements.com
2021年9月21日
Ankle Sprain Recovery
How To Rehab A Lateral Ankle Sprain
17:50
How To Rehab A Lateral Ankle Sprain
YouTube[P]rehab
已浏览 49万 次2020年9月22日
10 Step Cure for Ankle Sprain & or Fibula Fracture. Exercises & Rehab
12:13
10 Step Cure for Ankle Sprain & or Fibula Fracture. Exercises & Rehab
YouTubeBob & Brad
已浏览 30万 次2017年5月18日
Best Ankle Rehabilitation Exercises for an Ankle Injury (Sprain or Fracture)
11:16
Best Ankle Rehabilitation Exercises for an Ankle Injury (Sprain or Fracture)
YouTubeBob & Brad
已浏览 56万 次2017年11月16日
10 Best Ankle Weight Exercises - This Is Why I'm Fit
10 Best Ankle Weight Exercises - This Is Why I'm Fit
2019年10月10日
thisiswhyimfit.com
9 Exercises for Strong, Stable Ankles
0:25
9 Exercises for Strong, Stable Ankles
5 个月之前
NY TimesAnna Maltby,Theodore Tae
12 Ankle Weight Exercises for Strong & Toned Legs
12 Ankle Weight Exercises for Strong & Toned Legs
2021年9月21日
steelsupplements.com
10 Best Ankle Strengthening Exercises for Runners (A Visual Guide)
10 Best Ankle Strengthening Exercises for Runners (A Visual G…
2022年6月26日
runtothefinish.com
Ankle Exercise Balance
0:28
Ankle Exercise Balance
已浏览 8万 次2019年7月3日
YouTubeNHS University Hospitals Plymouth Physiotherapy
Build Strong Ankles! (And Better Mobility)
10:01
Build Strong Ankles! (And Better Mobility)
已浏览 21.2万 次2020年11月1日
YouTubeTom Merrick
Top 3 Exercises for Ankle Sprain
3:48
Top 3 Exercises for Ankle Sprain
已浏览 75.9万 次2011年3月7日
YouTubeMadden Physical Therapy
11:06
The Daily 10 Minute Mobility Routine [FULL BODY RELEASE]
已浏览 185.8万 次2021年3月11日
YouTubeSquat University
6:47
Functional Ankle Mobility Drill (Build Full ROM)
已浏览 35.7万 次2019年1月14日
YouTubePrecision Movement
9:51
6 Best Ankle Strengthening Exercises
已浏览 208.2万 次2021年4月11日
YouTubeBarefoot Strength
0:31
Ankle Exercises Strengthening with a Band
已浏览 4.1万 次2019年7月3日
YouTubeNHS University Hospitals Plymouth Physiotherapy
3:03
Knee Strengthening Exercise Routine (Bulletproof Knees)
已浏览 645.6万 次2019年1月8日
YouTubeStrength Side
8:17
Exercises for Ankle Mobility and Foot Strength (Part 1)
已浏览 55万 次2015年1月27日
YouTubeGMB Fitness / Praxis
1:53
Strengthening Exercises for Ankle Sprain Rehabilitation
已浏览 17.1万 次2011年5月11日
YouTubewww.sportsinjuryclinic.net
31:49
25 Minute Ankle Weight Workout | Booty | Legs | Core
已浏览 3万 次2020年5月4日
YouTubeLarie Midkiff
11:36
RECOVER FASTER! How To Treat An Ankle Sprain At Home
已浏览 108.9万 次2020年2月27日
YouTubeTone and Tighten
0:53
Knee To Wall Exercise for Ankle Mobility
已浏览 5.3万 次2018年9月3日
YouTubeDr. Jess Harvey, Osteopath & Health Coach
15:42
Ankle Weight Workout | Leg and Core Workout
已浏览 14.9万 次2018年8月17日
YouTubeTrifecta Pilates
5:42
5 Exercises to Rehab a Sprained Ankle
已浏览 253.2万 次2020年5月20日
YouTubeRehab Science
12:14
Ankle Mobility Exercises To Improve Ankle Dorsiflexion
已浏览 60.9万 次2020年7月15日
YouTube[P]rehab
1:54
Isometric Ankle Exercises / Exercises for Ankle Rehab
已浏览 2万 次2019年12月29日
YouTubeAge Fit with Tess
19:45
Lower Body Strength Training At Home For Seniors And Beginners …
已浏览 4.8万 次2020年12月27日
YouTubeSenior Fitness With Meredith
11:32
10-Minute Glute Activation Workout (Do This Before Leg Day!)
已浏览 20.4万 次2020年11月3日
YouTubenourishmovelove
36:22
30 Min GLUTES & LEG WORKOUT at Home | Ankle Weights Optional
已浏览 81.3万 次2020年8月5日
YouTubeCaroline Girvan
4:46
3 Moves for Sexier Ankles in 4 Minutes | Cosmopolitan
已浏览 9.5万 次2016年6月13日
YouTubeCosmopolitan
3:44
Ankle Range of Motion Exercises (Ankle Inversion and Eversion)
已浏览 3万 次2018年11月22日
YouTubeStrength Side
30:37
30 Min OUTER & INNER THIGH WORKOUT at Home | Ankle Weigh…
已浏览 180万 次2020年7月14日
YouTubeCaroline Girvan
33:06
Ankle Strengthening Exercises & Stretches. Stop Sprained Ankles.
已浏览 10.4万 次2017年12月14日
YouTubeBob & Brad
7:42
Ankle Pain Relief Stretches - 5 Minute Real Time Routine
已浏览 88.2万 次2020年4月13日
YouTubeAskDoctorJo
观看更多视频
静态缩略图占位符