Best Pull Day Workout: 12 Exercises for Strength
Best Pull Day Workout: 12 Exercises for Strength
2016年9月8日
powerliftingtechnique.com
Pull Exercises for Your Entire Body
Pull Exercises for Your Entire Body
2024年7月7日
verywellfit.com
The 11 Best Pull Exercises to Forge a Bigger, Stronger Back | BarBend
The 11 Best Pull Exercises to Forge a Bigger, Stronger Back | BarBend
2024年1月23日
barbend.com
15 Best Bodyweight Pull Exercises to Level Up Your Fitness
15 Best Bodyweight Pull Exercises to Level Up Your Fitness
2022年9月5日
thefitnessphantom.com
Getting Started With Pullup Bar Exercises
Getting Started With Pullup Bar Exercises
2021年12月3日
verywellfit.com
18 Best Upper Body Pull Exercises (Plus, Sample Workout) | PowerliftingTechnique.com
18 Best Upper Body Pull Exercises (Plus, Sample Workout) | Powerlift…
2019年8月11日
powerliftingtechnique.com
Push Pull Legs for Muscle Growth: Beginner Tips + Workout Plan
6:09
Push Pull Legs for Muscle Growth: Beginner Tips + Workout Plan
已浏览 2万 次2022年7月14日
YouTubeMindBodyPrime
5:27
Bine Suljic | MY TOP 3 EXERCISES TO INCREASE PULL-UP STRENG…
已浏览 52.8万 次2017年10月19日
YouTubeBine Beast
38:11
35-Minute Upper Body PULL WORKOUT At Home (Back + Bice…
已浏览 15.6万 次2021年3月16日
YouTubenourishmovelove
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 427.2万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
40:55
40 Minute Pull Workout with Barbell & Dumbbells | Build #1
已浏览 6.5万 次2022年9月4日
YouTubeMidas Movement
31:10
30 Minute Dumbbell Pull Workout For Strength & Mass Gain! [Build …
已浏览 17.3万 次2023年4月10日
YouTubeMidas Movement
9:56
From 0 to 5 Pullups in 22 Days (GUARANTEED!)
已浏览 309.5万 次2020年7月30日
YouTubeATHLEAN-X™
9:25
Best Training Split: PUSH PULL LEGS for Beginners | How to Start
已浏览 32.1万 次2021年7月22日
YouTubeMindBodyPrime
6:49
Top 10 Calisthenics Pull Exercises to Feel Insanely Strong
已浏览 2.3万 次2022年5月21日
YouTubeSummerfunfitness
11:49
The Perfect Calisthenics PULL Workout for Beginners & Advanced
已浏览 22.3万 次2022年6月6日
YouTubeCALISTHENICS FAMILY
11:42
The Ultimate PULL Workout For Muscle Growth [Back, Biceps, Rea…
已浏览 305.1万 次2023年2月12日
YouTubeJeff Nippard
11:27
PULL-UPS FOR BEGINNERS | 5 Easy Tips to Perform YOUR FIRS…
已浏览 342.8万 次2020年2月19日
YouTubeBuff Dudes Workouts
4:24
BEST Pull Workout For MASSIVE GROWTH! (Back/Biceps/Rear Delts)
已浏览 80.8万 次2021年5月27日
YouTubeRyan Humiston
8:08
Double Your Max Pullups in 22 Days! (GUARANTEED GAINS)
已浏览 172.4万 次2020年6月21日
YouTubeATHLEAN-X™
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 481.7万 次2021年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
7:02
Home Pull-Up | Push-Up Workout (ALL LEVELS!)
已浏览 135.8万 次2020年3月27日
YouTubeATHLEAN-X™
3:31
The 35 Best Pullup Exercises
已浏览 500.8万 次2014年3月13日
YouTubeFitnessFAQs
13:23
How To Do The Perfect Pull Up
已浏览 121.1万 次2022年4月14日
YouTubeCHRIS HERIA
8:18
The Perfect Pull Workout (According To Science)
已浏览 387.8万 次2023年7月10日
YouTubeJeff Nippard
4:58
The 3 Most Important Pull Up Exercises
已浏览 340.6万 次2016年6月30日
YouTubeCalisthenicmovement
16:37
6 ESSENTIAL PULL DAY EXERCISES
已浏览 15.1万 次2023年10月5日
YouTubeJosh Bailey
0:59
Straight Arm Pulldown - Back Exercise - Bodybuilding.com
已浏览 181.9万 次2013年7月3日
YouTubeBodybuilding.com
5:10
Beginners Pull Ups - How to Pull Up with 3 Easy Exercises
已浏览 129.4万 次2014年5月15日
YouTubeBuff Dudes
1:00
Best Pull Workout For 2025 (Back, Biceps, Rear Delts)
已浏览 1198万 次2024年11月25日
YouTubeJeff Nippard
观看更多视频
静态缩略图占位符