GLA:D Hip and Knee Exercise Program
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GLA:D Hip and Knee Exercise Program
For people suffering from OA of both the hip and knee, a group of Danish researchers developed the GLA:D program.The program's goal is to..
2023年7月19日
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Hip or knee tension? Learning to release your TFL muscle at home can feel great. It can help get rid of tension and prevent back and knee pain, in addition to helping loosen the hips! Let me know in the comments what muscles you’d like a video on in this series! #painfree #injuryprevention #selfmassage #selfcare #runner #backpain #lowbackpain #musclerelease | Elite Massage & Injury Rehab
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