CREATINE FOR WOMEN — WHAT THE SCIENCE SAYS 🧠💪 Creatine is no longer just for gym bros — it’s one of the most effective supplements for women too. 🩷 Premenopause: Studies show 3–5 g/day can improve muscle strength, exercise performance, and even support mood and cognition. Women tend to have lower baseline creatine stores, so supplementation can help fill that gap. 🩷 Menopause: Creatine (alone or with resistance training) may help maintain muscle, bone health, and cognitive function as oestro
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Replying to @abdully_998 This proves that muscle doesn’t mean strength!!!??? If you are interested in coaching, text (415) 605-6126 Training App, Muscle Building and Fat Loss Manuals in linktree in bio @ekkovision (gym stuff) Code TNF @ekkovisionclothing Code TNF @macrofactorapp (tracking app) Code TNF @marekhealth (telehealth) Code TNF @gym_pin (gym equipment) Code TNF @hummusfit (buff muffin/meal prep) TNF All of these can be found at my linktree in bio 🤝#greenscreenvideo #greenscreen
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